Czy wiecie jak zapewnić sobie spokojny sen przy pomocy roślin❓
Wiele osób w dzisiejszych czasach ma problem z zaśnięciem. Dzieje się tak przez stres, niepokój, czy szybki tryb życia. Są jednak proste sposoby, dzięki którym można poprawić jakość snu. Przedstawiamy rośliny, które warto mieć w sypialni, aby zadbać o lepsze samopoczucie i sen:
???? Lawenda – jej zapach uspokaja i działa relaksująco. Ponadto reguluje pracę serca oraz znacznie zmniejsza poziom stresu.
???? Jaśmin – redukuje uczucie niepokoju, a jego właściwości powodują, że również wstanie rano z łóżka będzie znacznie łatwiejsze.
???? Rozmaryn – pomaga skupić uwagę, zachować świeżość umysłu, działa uspokajająco i poprawia ciśnienie krwi.
???? Gardenia – poprawia nastrój, niweluje stres i łagodzi stany nerwowe.
Czy macie którąś z tych roślin w swojej sypialni? ????
