Przedstawiamy dzisiaj nieco zapomniane rośliny, które jednak powoli wracają do łask. 1.Bluszczyk kurdybanek 🌿 Pierwsza z nich – bluszczyk kurdybanek to zioło, które większość osób traktuje jako chwast i chce go zwalczyć. Ma on jednak wiele właściwości leczniczych,...

1. Zbyt małe ilości wody Woda to podstawa w naszym ciele. 60-70% naszej masy to woda. Jej niedobory ogromnie wpływają na niszczenie chrząstek i niską produkcję mazi w naszych stawach. Dlatego jeżeli nie pijesz wystarczającej ilości wody musisz to zmienić, a Twoje...

Zioła to przede wszystkim naturalne produkty, które posiadają liczne właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, co powoduje, że są tak często wybierane, aby wspomóc stawy. Redukując stan zapalny w obrębie stawów realnie wpływają na zmniejszenie bólu, oraz pomagają w...

1. Terapia zimnem, czyli krioterapia i morsowanie Terapia zimnem to niezwykły sposób na wsparcie naszych stawów i pomoc w wielu problemach ze stawami. Jak działa i czym jest krioterapia? Krioterapia to oddziaływanie na jakąś część ciała lub cały organizm zimnem, nawet...

Ból stawów utrzymujący się przez dłuższy okres czasu zawsze powinien być sygnałem, że trzeba umówić na konsultacje z lekarze, bądź fizjoterapeutom. Najczęstszą przyczyną występowania bólu jest trwający proces zapalny w tkance, który prowadzi do uszkodzeń i degeneracji...

Podstawą działania organizmu człowieka jest ruch. Wiele osób, szczególnie Ci którzy mają problemy ze stawami sądzą, że mniej ruchu to mniej bólu i problemów, a przez to unikają nie tylko ćwiczeń, ale większego ruchu w ogóle. Niestety to powszechny błąd. Według...

Odpowiednia suplementacja witaminy D pozwoli zapobiegać, oraz rozwiązać wiele problemów z układem kostnym i stawami. Bóle stawów są najczęściej wywoływane przeciążeniami, urazami sportowymi bądź statycznym siedzeniem w jednej, niewygodnej pozycji (praca biurowa)....

Problemy ze stawami należą do się dolegliwości, które coraz częściej pojawiają się nie tylko wśród starszych, ale też i młodszych osób. Badania wykazują, że każde kolejne pokolenie prowadzi co raz bardziej niezdrowy tryb życia, staje się otyłe i obciąża znacząco swoje...

Fizykoterapia zdecydowanie jest istotną częścią całego procesu rehabilitacji, jednak nie wolno jej traktować jako jedyną i najważniejszą metodę, pomijając inne elementy. Zabiegi z wykorzystaniem bodźców fizycznych stanowią świetne uzupełnienie rehabilitacji ruchowej,...

Wszyscy wiemy, że warzywa powinny stanowić ważną i integralną część codziennej diety. Obecnie występuje moda na rośliny egzotyczne, sprowadzane z zagranicy, jednak nie zapominajmy o naszych warzywach, które są bogatym źródłem witamin i minerałów. Przedstawiamy top 5...